annikalidhammar

Medveten närvaro

Ny forskning: Indikationer på att personer med hög empatisk personlighet processar musik annorlunda än personer med lägre empatisk personlighet

SMU-UCLA research:  Aktiverade områden i hjärnan hos högt empatiska personer Överlag skiljer det sig inte människor emellan hur hjärnan processar musik. Dock har forskare vid UCLA och SMU funnit att … Läs mer

juli 5, 2018 · Lämna en kommentar

Nobelpristagare Arvid Carlsson har gått ur tiden

En stor man har gått ur tiden: Arvid Carlsson, Nobelpristagare för den viktiga upptäckten av signalsubstansen dopamin. Arvid Carlsson blev 95 år. 🕯️🌹 Läs mer om Arvid Carlssons på Göteborgs … Läs mer

juli 2, 2018 · Lämna en kommentar

Musik som medicin vid Calgary’s Foothills Medical Centre

På Calgary’s Foothills Medical Centre använder man musikterapeuter i behandling av patienter med nedsatt rörlighet i armar och ben och även vid depressioner. Musik är då den medicin som föreskrivs … Läs mer

juni 12, 2018 · Lämna en kommentar

Färsk forskning meditation medkänsla

Färsk forskning visar att compassion/medkänsla meditation minskar stress och ångest kopplade till att se andras lidande. Personer som arbetar inom vård eller rättsväsendet kan ha stor gagn av att träna … Läs mer

juni 3, 2018 · Lämna en kommentar

Region Skåne satsar på mindfulness på vårdcentralerna

För diagnosticerade utbrändhet, ångest och depression kommer nu meditation och mindfulness vara ett behandlingsalternativ. Mindfulness har i studier visat sig ha samma effekt som KBT. Över fyrtio vårdcentraler i region … Läs mer

maj 19, 2018 · Lämna en kommentar

Regeringen har anställt för jämställdhetsmyndigheten

I ett pressmeddelande den 9 maj 2018 meddelar regeringen att de anställt åtta ledamöter från olika samhällsområden till ett insynsråd vid Jämställdhetsmyndigheten. Ett samarbete mellan regering och civilsamhället, näringslivet, politiken, … Läs mer

maj 10, 2018 · Lämna en kommentar

Mindfulness presenteras på Läkarstämman 17 april 2018

Här kan du lyssna på bl.a. doktorand Jonna Norman från Göteborgs Universitet som presenterar sin forskning på mindfulness vid hjärtsvikt och hjärtsjukdom. Även forskningsresultat på psykisk ohälsa och bröstcancer presenteras. … Läs mer

maj 9, 2018 · Lämna en kommentar

Länk till Hjärnans Dag 2018

På hjärnfondens sida kan du se alla föreläsningarna från Hjärnans Dag den 19 april 2018. Innehåll: Våga tala om självmord – Ullakarin Nyberg Hjärnan under långvarig stress – Martin Ingvar … Läs mer

maj 7, 2018 · Lämna en kommentar

Hjärnans dag

Hjärnans dag 2018 är satt till den 19 april. Det går fortfarande att se alla föredrag från Hjärnans dag 2017 på UR Samtiden: https://urplay.se/serie/203977-ur-samtiden-hjarndagen-2017

april 2, 2018 · Lämna en kommentar

Igår föreläste jag…

Härlig att få förmånen att föreläsa på International Färg AB/AkzoNobel i tisdags. Stressdefinition, stressfysiologi, hjärnans plasticitet, kost, sömn, fysisk aktivitet, tips och tricks både i privatliv och på arbetsplatsen och … Läs mer

mars 14, 2018 · Lämna en kommentar

Vad är stress och vad händer i kroppen när vi stressar?

  Bra saklig info om stress från Hjärnfonden som just lägger stor forskning på detta viktiga område: http://www.hjarnfonden.se/2017/12/vad-ar-stress-och-vad-hander-i-kroppen-nar-vi-stressar/

januari 9, 2018 · Lämna en kommentar

Vackra visa ord om kärlek

Tenzin Palmo Jetsunmas vackra ord om genuin kärlek.🙏🏻❤️ klicka på länken nedan för att komma till filmklippet: https://m.youtube.com/watch?v=6kUoTS3Yo4g

januari 7, 2018 · Lämna en kommentar

Tankar om sorg och mindfulness

  Hittade en tänkvärd bloggartikel om sorg och mindfulness. Megan Devine, psykoterapeut, författare och sorgeterapeut, reflekterar över mindfulness och dess inverkan på en person som drabbats av sorg. Artikeln är … Läs mer

oktober 16, 2017 · Lämna en kommentar

Var stolt över dig själv

Tänkvärt. 

oktober 4, 2017 · Lämna en kommentar

21 sept 2017: Institutet för stressmedicins nätverksträff på Sahlgrenska universitetssjukhus: doc Mats Eklöf om psykosocial arbetsmiljö

En salutogen arbetsplats ger friskare personal och mindre kostnader. Jag pratade med Mats Eklöf i pausen och han berättade att han gav föreläsningar för bl.a. fackföreningar, vilket ju är bra. … Läs mer

september 27, 2017 · Lämna en kommentar

Randy Pausch inspiration

Randy Pausch (1960-2008), professor i datavetenskap och författare. Känd för sin föreläsning  ”The Last Lecture: Really Archieving Your Childhood Dreams”. Nedan följder inspelning från hans inspirerande tal till studenter Carnegie … Läs mer

september 18, 2017 · Lämna en kommentar

Kinesisk Qi Gong-mästare var på besök i Växjö sept-17

En fantastisk kvinna: Fan Xiulan, grundare av Biyunmetoden, medicinsk Qi Gong. Klicka för att komma till reportaget: https://www.svt.se/nyheter/lokalt/smaland/kinesisk-mastare-pa-besok

september 17, 2017 · Lämna en kommentar

Om fokus och meditation

Daniel Goleman om fokus och meditation: https://bigthink-com.cdn.ampproject.org/c/bigthink.com/videos/daniel-goleman-how-10-minutes-of-meditation-can-reshape-your-mind.amp

september 16, 2017 · Lämna en kommentar

Tips: Medvetenhet i all enkelhet

Vår naturliga förmåga – inget märkligt, inget hokus pokus, bara uppmärksamma var du har din uppmärksamhet någonstans. Har haft så många kursdeltagare genom åren som utan tillgång till varken böcker … Läs mer

september 16, 2017 · Lämna en kommentar

Stresshantering för anhöriga

För boende i Mölndal anordnas cirklar och föreläsningar för dig som lever som anhörig till någon med exempelvis långvarig sjukdom, funktionsnedsättning eller demenssjukdom. Vecka 41 startar jag en 6-veckors stresshanteringskurs … Läs mer

september 10, 2017 · Lämna en kommentar

Livesändningen från Hjärnans Dag 6 april 2017 kan du se här:

Livesändning från Hjärnans Dag 6 april kl 9-15:40 http://www.hjarnfonden.se/2017/02/hjarnans-dag/

april 6, 2017 · Lämna en kommentar

SKL vill fånga upp stress på arbetsplatsen

Att arbetsrelaterad stress kan ge ökad risk för både fysisk och psykisk ohälsa skrivs det en del om i tidningarna. Men vad görs det åt det? Glädjande nog läser jag … Läs mer

mars 15, 2017 · Lämna en kommentar

Mindfulness för anhöriga – nytt program från MFC

Mindfulnesscenter (MFC) kommer under våren 2017 lansera det internetbaserade programmet ”Mindfulness för anhöriga”. Programmet är utvecklat av Mindfulnesscenter och Ola Schenström tillsammans med Sigrid Stjernswärd, lektor och sjuksköterska vid Lunds … Läs mer

mars 10, 2017 · Lämna en kommentar

Kursstart 5 mars 2017: Stresshanteringskurs

Tid: Söndagar kl 16:30-18:00 Startdatum: 2017-03-05 Omfattning: 10 tim* Plats: Redbergsskolan, Örngatan 6, Göteborg Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan Kurslitteratur: Kompendium INNEHÅLL: Stresshantering – Genom att förstå hur och när stress uppstår kan … Läs mer

januari 10, 2017 · Lämna en kommentar

Kursstart 20 februari 2017: ”Nyfiken på mindfulness” 5 veckor Göteborg

Tid: Måndagar kl 17:30-19:15 Startdatum: 2017-02-20 Omfattning: 10 tim* Plats: Redbergsskolan, Örngatan 6, Göteborg Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan Kurslitteratur: Mindfulness i vardagen av Ola Schenström (ingår ej i kursavgiften) Kurslitteraturen införskaffas av deltagaren … Läs mer

januari 10, 2017 · Lämna en kommentar

Nyårslöften?

Psykologen Niklas Laninge ger 7 tips för att lyckas hålla dem 🙂 ! Klicka på länken: Så boostar du din motivation från Modern Psykologi posted 4 jan 2017

januari 5, 2017 · Lämna en kommentar

Nu kan du anmäla dig till höstens ”Nyfiken på Mindfulness”-kurs

På Studieförbundet Vuxenskolan i Göteborg kan du anmäla dig till Nyfiken på Mindfulness. Följ länken för mer info: http://www.sv.se/avdelningar/sv-goteborg/kurser-hos-sv-goteborg/nyfiken-pa-mindfulness-55321/ Vi ses där! Trevlig sommar! //Annika

juli 4, 2016 · Lämna en kommentar

Tack underbara gruppen på SV

Igår var det avslutning på Studieförbundet Vuxenskolans kurs Mindfulness i Vardagen/Nyfiken på Mindfulness. Vi har bara träffats vid 5 tillfällen men det känns som fler tycker jag! Jag är så … Läs mer

mars 22, 2016 · Lämna en kommentar

Öppen föreläsning på SATS Torpavallen 24/2 kl 17:00-17:55

Mindfulness, stress, träning: Hur hänger det ihop? Vad är mindfulness? Och är verkligen stress så skadligt som många säger? Hur kan jag använda mindfulness i min träning? Och hur hänger … Läs mer

februari 16, 2016 · Lämna en kommentar

Vårens kurser ute nu!

Mindfulness medveten närvaro, 5 veckor Göteborg Tid: Måndagar kl 17:30-19:45 Startdatum: 2015-02-22 Omfattning: 15 tim* Plats: Redbergsskolan, Örngatan 6 Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan Kurslitteratur: Mindfulness i vardagen av Ola Schenström INNEHÅLL: Öka din förmåga … Läs mer

januari 28, 2016 · Lämna en kommentar

Höstens kurser ute nu!

Nu ligger höstens kurser ute under fliken Kurser och föreläsningar 2015! 🙂 Direktlänk hittar du här: https://annikalidhammar.wordpress.com/kurser-och-forelasningar-2015/ Har du frågor eller andra funderingar, vänligen kontakta mig på e-postadress: info@lidhammar.se Väl … Läs mer

juni 24, 2015 · Lämna en kommentar

Är du bra på att hålla fler bollar i luften samtidigt?

Grattis! Då tillhör du de 2 procenten av jordens befolkning som är födda med denna unika gen. Men för de flesta av oss gäller samma sak, vi oss tror att vi är … Läs mer

april 14, 2015 · Lämna en kommentar

Lycka!

Idag när jag skulle leta bild till ett blogginlägg jag skrev till mina deltagare hittade jag den här fina bilden. Tyckte den var så fin så jag bara var tvungen … Läs mer

mars 18, 2015 · Lämna en kommentar

Till kursdeltagarna vid Studieförbundet Vuxenskolan vt15

Hej! Genom att klicka på länken nedan kommer du till en ny sida där jag tar upp lite tankar och tips som dyker upp under kursens gång. https://mindfulnesskursvuxenskolan.wordpress.com/om/   Väl … Läs mer

februari 2, 2015 · Lämna en kommentar

Platser kvar på mindfulnesskurs i Göteborg!

Har du funderat på att börja träna mindfulness? Passa då på att anmäla dig till vårens kurs som går av stapeln söndag 1 februari kl 17:00! INNEHÅLL: Öka din förmåga att … Läs mer

januari 22, 2015 · Lämna en kommentar

Om att ändra sina vanor mitt i livet…

. Känner du igen det? Uttryck som ”Tänk positivt!” ”Du behöver bara bestämma dig” ”Kan jag så kan du!” Uppmaningarna är enkla, men – ÄR det verkligen så LÄTT?? Ja, … Läs mer

december 16, 2014 · Lämna en kommentar

Reportage om mindfulness från SVTPlay

Inslaget är ca 12 min långt och handlar om mindfulness efter exempelvis stroke. Klicka på länken för att komma till reportaget: http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/meditiation-over-internet-1 Allt gott! Annika

november 19, 2014 · Lämna en kommentar

Vill din skola delta i projektet Mindfulness i skolan årskurs 4?

Under läsåret 2015-2016 kommer projektet Mindfulness i skolan bedrivas i Göteborg med omnejd. Målgruppen är elever och lärare i årskurs 4 och redan denna höst startar ett pilotprojekt på Utbynässkolan. Projektet … Läs mer

september 12, 2014 · Lämna en kommentar

Gratis utomhusträning av medicinsk Qigong i Stockholm 2014

Åh vad härligt! I sommar kan du träna Qigong enligt Biyunmetoden i Kungsträdgården i Stockholm! Tid: tisdagar och torsdagar kl 09.00 – 09.45 Plats: Kungsträdgården (i bortre ändan av Kungsträdgården vid … Läs mer

juli 3, 2014 · Lämna en kommentar

Vill bara tacka alla underbara deltagare på Mindfulnesskursen i Alingsås för vår tid tillsammans under våren!

Önskar dig en härlig vår och sommar och jag hoppas du får mycket lycka, glädje och skratt i ditt liv! Annika  

april 10, 2014 · Lämna en kommentar

Konsten att släppa taget

Den 30 januari 2014 sände ”Godmorgon världen” i P1 ett inslag om konsten att släppa taget. Kände att jag själv fick en hel del att fundera på… Ja, varför är … Läs mer

februari 5, 2014 · Lämna en kommentar

Ett Gott Nytt År

Visa ord från en vis människa, Dalai Lama: ”Today, as we wish each other a Happy New Year, let us determine to be more sincere, compassionate, warm-hearted human beings, trying … Läs mer

januari 2, 2014 · Lämna en kommentar

ISM söker forskningsdeltagare

OBS! ANMÄLNINGSTIDEN HAR GÅTT UT. Jag såg att ISM (Institutet för stressmedicin) i Göteborg för närvarande bedriver ett forskningsprojekt om fysisk träning och stress. De söker personer i åldern 20 – … Läs mer

oktober 2, 2013 · Lämna en kommentar

Studie på långvarig smärta och mindfulness

  10 september 2013: Under hösten 2013 genomför två psykologstudenter vid Umeå Universitet i samarbete med Mindfulnesscenter ett examensarbete gällande smärtproblematik. Om du eller någon du känner lider av långvarig … Läs mer

september 10, 2013 · Lämna en kommentar

Deltagare på Medborgarskolan: 5-minuters mindfulnessövning

Här kommer övningen jag tipsade om för daglig träning.  Klicka på Mindfulnesscenters blogg, där hittar du ”Andningövning” i mp3-format (samma som jag länkat tidigare). Övningen gör du så ofta du vill och … Läs mer

juni 6, 2013 · 1 kommentar

Vinster för företag: sänk stressnivån och främja medkänsla

En del chefer och ledare menar att bästa resultat för företaget uppnås då medarbetarna utsätts för press. De tror att  de anställda helt enkelt presterar bättre när de har stor … Läs mer

april 24, 2013 · Lämna en kommentar

Mosskins krönika samt rapport fr KI gällande depression och utmattning

Läste precis Jonas Mosskins krönika från Modern Psykologi nr 2, 2013: http://modernpsykologi.wordpress.com/2013/04/10/psykologbesoket-ar-en-klassfraga/ Mosskins sätter verkligen fingret på den ömma punkten, så här ser det ut! Åh vad jag önskade att … Läs mer

april 10, 2013 · Lämna en kommentar

Se studie från Sahlgrenska om mindfulness

Måndag 25 februari 2013 visades MBSR-studien från Sahlgrenska Universitetssjukhus om mindfulness vid hjärntrötthet. Inslaget kommer ca 6.30 in i programmet och är ca 10 minuter långt. Klicka på länken för att … Läs mer

februari 26, 2013 · Lämna en kommentar

En kort film för inspiration

Här kommer en helt underbar inspirationsfilm för … ja… livet helt enkelt. Filmen påminde i alla fall mig att tänka i andra banor…   Önskar dig en fin dag!

februari 14, 2013 · Lämna en kommentar

Ögonblicksmålare på Millesgården vår 2013

Tips: utställningen ”Målare i Normandie – underbara impressionister” som visas 2 februari till 26 maj 2013. Här kan du läsa mer: http://www.dt.se/nojekultur/1.5538411-mindfulness-pa-millesgarden Visste du förresten att det finns en särskild terapiform … Läs mer

februari 3, 2013 · Lämna en kommentar